Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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68,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Líp: 62,53g | Prot: 140,81g | Carbs : 259,22g.
Pequeno Almoço: Mission Tortilla Rounds, Corona Corona Familiar, Kern's Horchata Original Milk & Rice Drink, Mission Tostadas Horneadas, Spinach, Hill Country Fare Large Grade A Eggs, Hass Avocado, Queso Ranchero Carranco, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), BSN Syntha-6 Banana Protein Shake. Almoço: Mission Tostadas Horneadas, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Jitomate, Onions, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Breast, Mexican Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Snacks/Outros: Kind Breakfast Honey Oat, Diablitos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emmanuelmanny
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