|
|
1331 kcal
|
Líp: 67,93g | Prot: 26,14g | Carbs : 164,25g.
Pequeno Almoço: Pekmez, Binvezir Telli Peynir, Çay Şekerli, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Süt, Muz. Almoço: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çay Şekerli, Ispanak Yemeği. Jantar: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çay Şekerli. mais...
|
|
 Comentários
gece uyuyamıyorum açlıktan değil stres ve düşüncelerden kalkıncada düşünmeden yiyorum bunun önüne nasıl geçicem.fikri olan varmı
05 mar 18 por membro: asevilay
|
asevilay hanım duygu değişimlerinde yemek yemek duygusal açlık dedikleri şey.Biryerde okumuştum.Tadini sevmediğiniz seyler yiyin.
05 mar 18 por membro: ahmetkayhan38
|
sadece sizin elinizde bu durumdan kendiniz çıkabilirsiniz. çare sizsiniz kendiniz. yemek yiyip yatarsanız reflu olma riski çok fazla. hayatınıza sporu sokarsanız en az 45 dk hergun hem mutluluk hormonu salgılar vücut hem yorgun olunca rahat uyku olur hemde bunları yemediginiz için reflu olmaz kilolarda gelmez 😉
05 mar 18 por membro: denizmavisi_mka
|
Tesk haklısınız öyle yapıcam
05 mar 18 por membro: asevilay
|
gnydn. aslinda en onemli nokta motivasyon, duygu ve dusunce yogunlugunu baska alanlara yonlendirmek, gercekten diyete ck faydasi oluyor. biraz daha sabirli olmaliyiz hedef noktalara varmak icin;)
05 mar 18 por membro: hedef-99
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asevilay
|