Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 29,86g | Prot: 219,78g | Carbs : 128,07g.
Pequeno Almoço: Ser Yogurt Bebible, ONE Barra de Proteína, Avena Instantánea, Yema de Huevo Cocida, MIEL PURA, Clara de Huevo. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Yamani, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Arroz Yamani, Choritos, Caseina. Snacks/Outros: Isopure Proteina. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daniel.8000
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