Vamos recuperando el peso y la forma. A ver si le meto caña con la bici por la tarde ya que he estado flojo al correr.
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63,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Líp: 96,49g | Prot: 78,14g | Carbs : 228,95g.
Pequeno Almoço: Banana, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Leroux Achicoria Soluble, Alteza Bebida de Soja, Almendras. Almoço: Salsa de Pesto, Hacendado Hélices Lentejas Rojas, Eroski Macedonia de Verduras, Leroux Achicoria Soluble, Vino Tinto de Mesa. Jantar: Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Kale, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza, Leroux Achicoria Soluble, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Primavera, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. Snacks/Outros: Hacendado Palomitas de Maíz, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de micheleiurillo
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