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kayanya cuma aku yang gak punya foto before after.habisnya dulu kalau foto cm muka aja yang di liatin. paling pol setengah dada. huhu rasanya malu banget kalau foto full body gak pede gt. jadilah gak punya foto before after :)
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1047 kcal
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Líp: 66,91g | Prot: 45,20g | Carbs : 67,76g.
Pequeno Almoço: Nissin Walens Choco Soes, Telur Dadar, SariWangi Teh Hijau. Almoço: Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Indomie Mi Goreng, SariWangi Teh Hijau, Santan. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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