|
Сегодня делаю разгрузочный день. надеюсь, что я его смогу выдержать. Всего один, этого точно хватит. А на праздниках буду четко считать калории и записывать, чтобы не сорваться. А то на неделе просто не успеваю считать, хотя себя держу постоянно.
|
543 kcal
|
Líp: 22,27g | Prot: 47,94g | Carbs : 38,54g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Сахаром. Jantar: Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Outros: Орехи Кешью. mais...
|
|