Jornal de ЕленаSoko, 07 mar 18

вес стоит уже 3 дня. Не знаю как его сдвинуть хоть чуть-чуть. ем 1400кк. занимаюсь спортом 😣😣😣

---

1165 kcal

Líp: 32,72g | Prot: 78,80g | Carbs : 139,77g.   Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Киви, Хлебцы Молодцы Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебец, Хек, Хортекс Овощи по Деревенски. Jantar: Подсолнечное Масло, Яйцо. Snacks/Outros: Шарлотка ПП, Сладкий или Горький Шоколад, Черная Смородина, Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебец. mais...

1978 kcal

Exercício: Esqui (Cross Country) - 20 minutos, Aspiração - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Amamentar - 1 hora. mais...