|
|
1363 kcal
|
Líp: 67,15g | Prot: 94,64g | Carbs : 93,59g.
Pequeno Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Манная Каша на Молоке, Чай, Вареное Яйцо. Almoço: Гречка Отварная, Кабачковая Икра, Помидоры, Идеал Масло Подсолнечное, Лук, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Табрис Цезарь, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами. Snacks/Outros: Первый Вкус Молоко 2,5%, Творог 5%, Яблоко, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2776 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 5 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алина Г
|