Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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79,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 73,33g | Prot: 92,00g | Carbs : 297,75g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, la Buona Pasticceria Crostatine Albicocca. Almoço: Misto di Frutta Secca e Noccioline, Caffè Espresso, Vogliazzi Panino al Salame, Mandarino, Arance, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Tortelloni Ricotta e Spinaci. Jantar: Pomodori, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mozzarella, Pane per Tramezzini Penny. Snacks/Outros: Tè Pre-Zuccherato, Panino Prosciutto e Formaggio. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Torkley
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