Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2012
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109,3 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 89,65g | Prot: 115,56g | Carbs : 203,96g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Morning Express English Muffin Sandwich with Egg Whites & Cheese. Almoço: Sugar Free Creamy Caramel Pudding Snack, Turkey, Spinach and Swiss Cheese Wrap. Jantar: Red Kidney Beans, Tomatoes, Apple Cider Vinegar, Sharp Cheddar Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Carrots, Green Leaf Lettuce, Avocados. Snacks/Outros: 2% Reduced Fat Low Moisture Part-skim Mozzarella String Cheese, Coffee with Milk. mais...
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3438 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pilliscn
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