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MarceloSFC
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07 mar 18
Jornal de MarceloSFC, 07 mar 18
Perfil de MarceloSFC
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Uma pequena mudada com muito esforço e disciplina! Hahaha
Visualizar Calendário de Dieta
, 07 março 2018:
2352 kcal
Líp: 114,30g | Prot: 183,26g | Carbs : 136,11g.
Almoço:
Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral.
Jantar:
Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido).
Snacks/Outros:
Queijo Coalho.
mais...
3475 kcal
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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1 a 20 de 99
Comentários
uma pequena mudada??? parabens!!
07 mar 18 por membro:
Mara.Pereira
Parabéns :)
07 mar 18 por membro:
karina.szabo
parabéns pela determinação!!! quanto tempo para a mudança e qual o método adotado?
07 mar 18 por membro:
Erção
parabéns
07 mar 18 por membro:
lucianakim
Parabéns!! Continue assim!!
07 mar 18 por membro:
Lucyana10
Parabéns 💪🏼
07 mar 18 por membro:
maan.barbosa
Boa!
07 mar 18 por membro:
lucasecp
Parabéns !!!!!
07 mar 18 por membro:
cidapetito
pequena???? parabéns pela saúde
07 mar 18 por membro:
gordelinha
oha parabéns. quanto tempo? junto com malhação?
07 mar 18 por membro:
guaraautomotivo
eu consideraria isso como grande mudança e não pequena rsrs
07 mar 18 por membro:
esmeriamel
Parabéns! Esforço e disciplina e a gente consegue!!! :)
07 mar 18 por membro:
Tania Andrade DF
Excelentes resultados!
07 mar 18 por membro:
Patrícia CC
Parabéns!
07 mar 18 por membro:
Joyce Grasiella
eita! inspiração parabéns
07 mar 18 por membro:
millasoul
parabéns
07 mar 18 por membro:
cleofj
Parabéns mano.
07 mar 18 por membro:
Lucas moufer
Parabéns imenso pra você
07 mar 18 por membro:
thaleshoyer
Vish mano, parabéns.
07 mar 18 por membro:
Rodrigo Berro
Caramba! Parabéns! Resultados com o seu são motivadores!
07 mar 18 por membro:
ejessicabarreto
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