Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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93,0 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 115,05g | Prot: 136,03g | Carbs : 215,02g.
Pequeno Almoço: Almonds, Hard-Boiled Egg. Almoço: Dad's Oatmeal Chocolate Chip, Activia Strawberry Yogurt, Fried Tofu. Jantar: Cha, Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce, Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Activia Vanilla Yogurt. Snacks/Outros: Muscletech Nitro Tech Ripped - French Vanilla Swirl, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Activia Strawberry Yogurt, Nature Valley Chewy Trail Mix - Fruit & Nut. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kingsohal
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