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This morning I just couldn't believe it. I am so HAPPY 😊😀😁 I don't remember when was the last time when I could go under 100. Yay !!!
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99,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 60,89g | Prot: 79,58g | Carbs : 93,30g.
Pequeno Almoço: Almond Croissant, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Americano Coffee, Marks & Spencer Digestive Biscuits. Almoço: Bertolli Olive Oil Spread, Marks & Spencer Super Soft Wholemeal Bread, Boiled Egg. Jantar: Marks & Spencer Roast Chicken & New Potatoes. Snacks/Outros: Co-Op Mediterranean Roll, Fresh Pork Sausage. mais...
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3931 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, em Pé - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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