|
8 Марта , 8 Марта , а тренировка по расписанию ! Тренировка номер 5+ тренировка на пресс+ тренировка на ягодицы
|
850 kcal
|
Líp: 21,20g | Prot: 62,70g | Carbs : 101,51g.
Pequeno Almoço: Натиже Mio Творожная Масса Сладкая, Кофе с Молоком. Almoço: Healthy Food Батоняик Мюсли Диyes, Чай с Лимоном и Сахаром, Natige Творожная Масса Сладкая с Изюмом . Jantar: Сметана 15%, Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Чай с Лимоном, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Сметана 15%, Творог 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кондитерское Предприятие " Полет " Слоёный Десерт с Морковью. mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
|
|