Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
|
62 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 129,50g | Prot: 89,90g | Carbs : 20,37g.
Pequeno Almoço: X-Tra Edam, Cheddar Raaste, Luomuvoi, Pakastekukkakaali, Kananmuna, Valio Kuohukerma, Kahvi. Almoço: Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto, Arctic Milk Leipäjuusto. Jantar: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Snacks/Outros: Valio Kevytkerma 10%, Kahvi, Amona Crunchy Makeuttamaton Maapähkinävoi, X-Tra Edam, Saarioinen Kultakinkku, Felix Mausteinen & Suolaisa Makeuttamattomia Suolakurkkuja, Cheddar Raaste, Luomuvoi, Pakastekukkakaali, Kananmuna, Kahvi, Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma. mais...
|
|
1652 kcal
|
Exercício:
Kävely töihin - 29 minutos, Descansar - 16 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|