Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Líp: 107,69g | Prot: 94,46g | Carbs : 286,92g.
Pequeno Almoço: AH Zoete Kleine Appeltjes, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Almoço: AH Walnootolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Jantar: Frikandel Speciaal, Friet Oorlog. Snacks/Outros: Snack a Jacks Rijstwafel Caramel, AH Basic Topping, Chocomel Halfvolle Chocolademelk, AH Zoete Kleine Appeltjes, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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