|
Привет всем! Прошу совета, ребята кто питается по кето-диете? Расскажите примерный рацион на день?? И как справляетесь?
|
1639 kcal
|
Líp: 73,83g | Prot: 59,80g | Carbs : 190,98g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Слойка с Яблоком , Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер. Almoço: Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Ого Отруби Пшеничные, Рассольник. Jantar: Easy Body Protein Snack, Galbani Моцарелла, Банан, Апельсиновый Сок. Snacks/Outros: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Хурма. mais...
|
|