Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 92,87g | Prot: 108,63g | Carbs : 127,80g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Рафаэлло Конфета, Лента Сыр Лёгкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, Булгур (Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная, Куриный Бульон. Jantar: Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de agnishka
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