|
Сегодня мой рацион будет на 800 ккал и 2 л воды, разгруз, после праздника😀
завтрак: творог 5 % и чай зеленый;
обед: куриный суп и грудка вареная;
полдник: творог 2 % и зеленый чай;
ужин: куриная грудка отварная и фасоль в томатном соусе;
перекус: творог 2 % и зеленый чай.
|
824 kcal
|
Líp: 24,03g | Prot: 114,15g | Carbs : 33,22g.
Pequeno Almoço: Творог 5%. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Простоквашино Творог 2%, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Творожок, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|