Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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726 kcal
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Líp: 35,37g | Prot: 34,91g | Carbs : 67,74g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Tomatoes, Black Pepper, Bacon, Ketchup, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Brown Bread, Calavo Avocado. Snacks/Outros: Hovis Wholemeal Medium Bread, Coleslaw, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Agachamento - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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