Jornal de ALivingitup, 09 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018

117 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 32 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 março 2018:

1660 kcal

Líp: 70,70g | Prot: 64,20g | Carbs : 194,51g. Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, ProNutro Chocolate Cereal. Almoço: Potato French Fries, Steers Steers Burger Beef. Jantar: Woolworths Minced Beef Curry & Rice. mais...

3063 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 10,5 kg por Semana

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