|
Tämän aamun juoksumatto hölkkäilyn jälkeen asetin itselleni salaisen tavoitteen.
Kolme viikkoa on vielä aikaa harkita (nähdä edistyminen), sitten on pakko 'lyödä lukkoon' tai unohtaa.
|
1083 kcal
|
Líp: 42,02g | Prot: 103,59g | Carbs : 66,70g.
Pequeno Almoço: Rainbow Smoothie Hedelmät, K-Menu Omenamehu, Valio Heraproteiinilisä. Almoço: Saarioinen Broiler-Caesarsalaatti. Jantar: Pirkka Broiler-Caesarsalaatti. Snacks/Outros: Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Fast Sports Nutrition Protein Milkshake . mais...
|
|
4490 kcal
|
Exercício:
Uinti - 46 minutos, Hölkkä juoksumatolla - 1 hora e 24 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
|
|