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10 mar 18
Jornal de Lese84b, 10 mar 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
68 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta cumprida: Não Aplicável .
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 março 2018:
916 kcal
Líp: 25,27g | Prot: 42,30g | Carbs : 110,22g.
Pequeno Almoço:
Белый Город Молоко 2.5%, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные.
Almoço:
SPAR Салат Овощной с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная.
Jantar:
SPAR Салат Овощной с Курицей.
Snacks/Outros:
Зеленый Чай.
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1799 kcal
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
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