Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 68,23g | Prot: 173,74g | Carbs : 112,42g.
Pequeno Almoço: Fito Forma Варенье без Сахара, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Кукурузный Крахмал, Florina Клетчатка Овсяная с Кальцием и Хитозаном, Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Яйцо. Almoço: Салат с Тунцом и Овощами, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Jantar: Азбука Вкуса Заливное из Лосося, 0 Калорий Орехово-Шоколадный Десерт. Snacks/Outros: Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Президент Творог Диетический, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Vici Снежный Краб по-Французски. mais...
|
|
2765 kcal
|
Exercício:
Yoga - 50 minutos, Caminhada - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mara.Soot
|