Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
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121,8 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 68,37g | Prot: 115,17g | Carbs : 195,78g.
Pequeno Almoço: Rainbow Kuningatarmarjat, Kiivi, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Banaanit. Almoço: Rainbow Jogurttirahka, Porkkanat, Blå Band Kalakastike. Jantar: Wursti Korppukinkku, Oivariini Oivariini, Leipäaitta Rukiiset Siemenpalat, Pirkka Jauhelihakeitto. Snacks/Outros: Alesto Nuts & Fruits, Pensasmustikka, Mansikat, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Fast Sports Nutrition Whey+, Myllyn Paras Ruispuuro. mais...
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3670 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hanna.jii
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