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1744 kcal
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Líp: 80,74g | Prot: 55,79g | Carbs : 209,73g.
Pequeno Almoço: キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, バナナ, インスタントコーヒー(粉末), チーズケーキ. Almoço: テーブルマーク 麦ごはん, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, セブンイレブン 豆のサラダ, ほうれん草のごま和え, 漬物, おでん. Jantar: レンコンのきんぴら, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), エバラ食品 スンドゥブ チゲ風. Snacks/Outros: せんべい, クッキー, 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン, アサヒ飲料 三ツ矢サイダーゼロストロング. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Tomando Banho - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de hiromi.gotou0918
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