Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 67,73g | Prot: 88,07g | Carbs : 211,18g.
Pequeno Almoço: Яичница, Избенка Сыр Качотта, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Избенка Салат Цезарь , Grow Food Крем-Суп Грибной с Сухариками, Optimum Nutrition Изолят. Jantar: Гранат, Манго, Тёма Говядина. Snacks/Outros: Show Time Попкорн Карамель, Сахар, Избенка Сыр Качотта, Кофе. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Pilates - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de myhavkedah
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