Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 63,09g | Prot: 83,93g | Carbs : 200,45g.
Pequeno Almoço: Kiri Kiri, Msemen, Baghrir, Café Café Noir, Amlou, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Mentos Chewing-Gum Chicles, Figues Sèches. Almoço: Pain Blanc, Bœuf, Petits Pois Cuits, Feve Sasho, Huile de Tournesol, Bouillon de Boeuf. Jantar: Gouda ou Edam, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Poivrons Rouges Doux, Joly Thon Entier à la Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Oranges, Pomme, Fraises. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Sexo - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iman_nour
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