|
Второй обед, такой же как и первый)
|
1881 kcal
|
Líp: 62,61g | Prot: 130,13g | Carbs : 196,91g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сметанный Соус, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мираторг Гуляш из Говядины, Barilla Спагетти #5. Jantar: Сметанный Соус, Barilla Спагетти #5, Красные Помидоры, Мираторг Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Snacks/Outros: Myprotein Казеин, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. mais...
|
|
 Comentários
11 mar 18 por membro: varfolomeeva1212
|
Да, вроде и порции большие, и ем 4-5 раз в день. А свою норму калорий все ровно не набираю(( Максим сегодня 2000 съем, но не как не 3000.
11 mar 18 por membro: Дрищ139
|
varfolomeeva1212 , отличная порция, на массе видимо парень ;)
11 mar 18 por membro: Вика По
|
На массе, это точно ) )) Что я вам скажу, дорогие девушки, худеть проще, чем набирать. Я про мышцы, про жирок отдельная тема))))
11 mar 18 por membro: Дрищ139
|
Соглашусь, иногда думаю, что лучше бы была худеющей толстушкой, чем пытающимся набрать ММ дрищем:D
12 mar 18 por membro: oky13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дрищ139
|