Jornal de Alisawas, 11 mar 18

500 имеем, 250 записываем. Тренировки вечером требуют ещё больше силы воли. Могла бы, перенесла бы на утро. Утром весь день чтобы есть:) а тут вернулся с трени, в желудке ветер гуляет, а уже все сожрато))

---

1509 kcal

Líp: 63,15g | Prot: 95,91g | Carbs : 201,35g.   Pequeno Almoço: Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Жареное Яйцо, Ашан Язычки Слоеные. Almoço: Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Макароны Отварные, Рис Вареный. Snacks/Outros: Виноград. mais...

1594 kcal

Exercício: Elíptica - 30 minutos, Базовый обмен - 20 horas e 59 minutos, Apple Health - 2 horas e 31 minutos. mais...