Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 53,46g | Prot: 97,40g | Carbs : 223,93g.
Pequeno Almoço: Верес Малина с Сахаром, Белый Медведь Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Halls Леденцы, Уралец Шоколадное Мороженое, АТБ Скумбрия Соленая, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Картофель, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Solgar Омега 3-6-9. Almoço: Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Котлеты из Куриной Грудки, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Jantar: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Верес Малина с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Конти Конфеты Живинка, Коркунов Конфеты из Темного Шоколада с Цельным Фундуком и Темной Ореховой Начинкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Рот Фронт Карамель Барбарис. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Aeróbica de Água - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|