|
не хотела взвешиваться сегодня, знаю, что в "эти дни" бесполезно, но напоминалка заставила...
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 39,27g | Prot: 96,87g | Carbs : 179,74g.
Pequeno Almoço: Чай, Сернурский Сырзавод Биойогурт из Козьего Молока с Облепихой и Шиповником, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком. Almoço: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Чай, Бкк Хлеб Ново-Бородинский, Рисовый Суп с Курицей, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сернурский Сырзавод Биойогурт из Козьего Молока с Облепихой и Шиповником, Ого Отруби Ржаные. Jantar: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Фрегат Тунец Натуральный, Винегрет без Масла, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Бкк Сушки, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Карусель Грудка Куриная Гриль, Ого Отруби Ржаные, Васькино Счастье Кефир 2,5%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|