|
Вчера героически не наелась на ночь.Но после 12 пришлось съесть яйцо, так как не уснуть было.Думала ,утром,устрою себе мега завтрак.Но утром другое дело,аппетит вполне умеренный, сладкого не хочется.Все равно съела чуток шоколада.Обед будет примерно в час,нужно дожить не проголодавшись.Но вечером грешила,ела подаренный шоколад после неожиданно радостной новости.В пределах нормы.Списала все на воскресный читмил.
|
1700 kcal
|
Líp: 74,51g | Prot: 93,01g | Carbs : 166,19g.
Pequeno Almoço: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Щи с Мясом, Магнит Сыр Костромской 45%, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Творог 5%, Karums Десерт Сливочный Крем Тирамису, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Гречка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Сливки 20%, Horeca Select Огурцы Консервированные, Яйцо. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|