Jornal de Cyrielle21, 12 mar 18

Une fois par semaine le vendredi 

Moi tous les jours mais pas certaines que ce soit la bonne solution lol 

TOUT LES MATINS.... 

Ahhhh je suis pas là seule en lol 

Beaucoup le font... ça permet d'eviter les catas!  

théoriquement tous les lundis... et il vaudrait mieux car depuis que je le fais tous les jours c'est la cata :-( donc retour aux bonnes habitudes... enfin si j'y arrive ;-) 

Depuis que je l'ai décidé le mois dernier, plus qu'une fois par mois ;) Beaucoup moins frustrant ! 

Tous les lundi matin  

Tous les 3jours le matin au lever :)  

Tous les 2 ou 3 jours pour moi, a chaque fois je me dis il faut que j’espace mes pesées mais je craque 😍 

Tous les lundi matin ou la veille de mon cheat meal  

Tout les jours meme s'il faudrais éviter.. 

pour moi c'est tout les vendredi matin (oui le week rend je fait moins attention du coup j'ai moins peur de monter dessus 😂) 

Dans le cas d’une perte de poids ou prise de poids une fois par semaine ça suffit. Toujours se peser le matin à jeun . On évite le lundi car le week end on à tendance à faire des excès donc plutôt mercredi . Apres faite attention une perte de poids rapide = chute de métabolisme = perte de muscle . Souvent on veut perdre dû poids sans se soucier de ce que l’on pert . Je preconise en prise De masse +1kg Max par Mois , perte de poids 2kg par moos 

Parole de coach ^^ . Je ne connais pas tout mais je suis de bon conseil 

Matin goûter et soir 

Matin goûter soir et je met mon réveil pour me peser une fois durant la nuit. 

tous les jours 

1xpar semaine 

Tous les jours.