Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
|
83 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2214 kcal
|
Líp: 71,52g | Prot: 185,16g | Carbs : 200,56g.
Pequeno Almoço: Leche (Leche Entera), Roncero Requesón, Huevo, Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Arroz Blanco. Jantar: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Miel, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Arroz Blanco, Plátano Maduro Hervido, Isopure Batido de Proteina. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de javiersanchez_33
|