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Been very constant with exercise and making sure I don't go over my daily calories. It's time to reduce my calories rather that exercise more!
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1699 kcal
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Líp: 39,68g | Prot: 107,80g | Carbs : 217,06g.
Pequeno Almoço: ProNutro Chocolate Cereal, Nescafe Cappuccino Hazelnut. Almoço: Naartjie, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix. Jantar: Woolworths Beetroot Cooked Vinaigrette Side Salad, Mashed Potato, Woolworths Baby Marrows, Woolworths Broccoli Florets, Butternut Pumpkin, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. Snacks/Outros: MuscleTech Premium Gold 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. mais...
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3535 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Spinning - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
I agree. Be careful that you don’t build too much muscle before you’ve lost the weight, else you’ll start looking bigger.
12 mar 18 por membro: Hannah@E
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