|
|
776 kcal
|
Líp: 26,28g | Prot: 70,99g | Carbs : 62,88g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Pif Paf Presunto. Almoço: Pif Paf Presunto, Agrião, Costa Sul Filé de Merluza. Jantar: Sadia Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado, Crepioca Dukan. Snacks/Outros: Café com Leite Desnatado, Mabel Rosquinhas Banana & Canela. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Corrida - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elaine Vianna
|