|
Основной приём пищи на сегодня🌱380 калорий Любимое сочетание продуктов💘 75 г брокколи 🌳+ 70 г шампиньоны 🍄 + лук + яйцо 🐔+ 60 г сухой гречки со специями и соевым соусом + стакан томатного сока 🍅 Съела в 19:00. Няма👌
|
1592 kcal
|
Líp: 61,11g | Prot: 69,41g | Carbs : 203,31g.
Pequeno Almoço: Сахар, Чай Несладкий, Банан, Яготинське Молоко, Печенье из овсянки. Almoço: Томатный Сок, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Лук, Брокколи, Новаро Соевый Соус, Розумний Вибір Гречка, Сахар, Чай Несладкий. Jantar: Мёд, Финик, Своя Линия Асорти Фруктово-Ореховое, Яготинське Молоко, Украинский Творог 5%. Snacks/Outros: Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Яблоко Айдаред, Море Пива Сыр Сулугуни Палочки, Сан Саныч Семечки Жареные, Сахар, Чай Несладкий, J.D. Gross Dark Chocolate 81%. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
Томатный сок с гречкой это действительно идеально!))
12 mar 18 por membro: tainasi
|
Я уже привыкла не заморачиваться по поводу еды, вот заходишь на FS и сразу куча идей что приготовить)) завтра буду копировать ваш ужин😄
12 mar 18 por membro: tainasi
|
tainasi ☺️ пока я фоткала, парень уже доедал😄
Мне близки ваши аппетитные сочетания😉
12 mar 18 por membro: yanadp
|
сегодня такое ела! поняла что могу есть гречку с яйцами, только всмятку) правда 60 в сухом виде мне пока не под силу, варю 30)
12 mar 18 por membro: vlada_design
|
vlada_design 😉я каши варю на очень слабом огне с соотношением воды 1:2, чтобы они не разваривались и были рассыпчатые. Визуально тогда порция меньше на тарелке и съесть мне ее легче🤷♀️ а ещё обязательно для вкуса соевый соус и специи:карри,сухой чеснок и чёрный перец.
13 mar 18 por membro: yanadp
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanadp
|