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275k, hari ini sepertinya aktivitas padat merayap
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1465 kcal
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Líp: 53,23g | Prot: 74,35g | Carbs : 177,28g.
Pequeno Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bayam, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Daging Sapi, Ketupat. Jantar: Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Pangsit Polos, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Usus Ayam. Snacks/Outros: Ubi Jalar (Manis), Rambutan. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Chuveiro - 22 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Motociclistas - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Passar a Ferro - 13 minutos. mais...
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 Comentários
Jadi pengen makan jg kalu ginian
12 mar 18 por membro: malprax
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