Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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93,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3059 kcal
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Líp: 86,87g | Prot: 177,55g | Carbs : 388,30g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, 2% Fat Milk, Turmeric (Ground), Almonds. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Jantar: Mango, Frank's Redhot Sweet Chili Sauce, Basmati Rice (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Activia Raspberry Yogurt. mais...
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3322 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kingsohal
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