Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 46,26g | Prot: 169,67g | Carbs : 129,98g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Банан, Творог 5%. Almoço: Шампиньоны, Каждый День Филе без Кожи. Jantar: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Изюм, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Outros: Фуджи Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _zhenya
|