|
하루에 과일 채소 8번 정도 먹으면 세로토닌 수치를 높인다고 한다.
현재 집에 있는 과일 채소는 바나나 단감 대봉 귤 딸기 무 배추김치... 생채소가 무 뿐이라서 생채소를 좀 더 추가해야 겠다
|
1986 kcal
|
Líp: 51,35g | Prot: 57,50g | Carbs : 339,46g.
Pequeno Almoço: 바나나, 배, 귤. Almoço: 곶감, 콩나물김치국, 김치, 딸기, 찐감자, 김자반, 계란후라이, 밥. Jantar: 해태 계란과자 (70g), 귤, 무, 야쿠르트 끼리, 닭갈비, 찐감자. Snacks/Outros: 녹차가루. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|