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Desayuno: café ☕️ con pan pumpernickel y día huevos de codorniz 🍳 más bowl (vaso) de protein shot de vainilla, arándanos y semillas de calabaza 🎃 Bien proteico jijiji
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956 kcal
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Líp: 24,55g | Prot: 52,41g | Carbs : 134,38g.
Pequeno Almoço: Loncoleche Yogurt Protein Shot , Iansa Stevia Cero K, Nescafé Tradición, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Arándanos, Criadero Don Guillermo Huevos de Codorniz, Mestemacher Pan Pumpernickel. Almoço: Regimel Jalea, Mangos, Tomates, Natures Farm Champiñones Enteros, Cebollas Rojas, Pepino (Pelado), Aceitunas Negras, Deyco Espárragos, Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Camote. Jantar: Manare Pasta de Maní, Iansa Stevia Cero K, Copacabana Cacao Amargo, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , En Linea Mermelada de Damasco, Soprole Quesillo Zero Lacto, Sanabel Pan Arabe Integral . Snacks/Outros: Manzana Verde. mais...
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1328 kcal
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Exercício:
Caminar - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
13 mar 18 por membro: valentinanunu
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Recuerda que el café quema todo el hierro de tu comida .... preferible tomarlo entre comidas ....
13 mar 18 por membro: alexisibarra
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Donde compras ese pan y cuantas cal tiene por porción? Se ve riiiico
13 mar 18 por membro: catariverside
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Hola ..El pan pumpernickel lo haces o compras?.
13 mar 18 por membro: Percida Noemi
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Nunca tomo café jijiji. Es la segunda vez en años :) No es un hábito.
13 mar 18 por membro: valentinanunu
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Ese pan lo compro en el Jumbo y tiene 106 calorías.
13 mar 18 por membro: valentinanunu
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yo compro el kingsbury! tiene dos porciones de pan 90 kcal! y compro el 50% integral y 50% blanco. es super bueno!
14 mar 18 por membro: vivianarriagada
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Me Han hablado harto de ese pan, pero hace rato dejé el de molde en bolsa, porque me aburrió. Compraré para probar (:
14 mar 18 por membro: valentinanunu
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