Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 54,61g | Carbs : 127,34g.
Almoço: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan, Telur Balado, Tempe Orek, Apel Fuji. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, HIIT - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de titoet
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