Jornal de andressaalcantarabb, 13 mar 18


883 kcal Líp: 32,70g | Prot: 51,83g | Carbs : 99,72g.   Pequeno Almoço: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Almoço: Frimesa Bisteca Suina, Seara Linguiça Toscana, Salada de Berinjela, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Hortifruti Água de Coco, Banana. mais...
2359 kcal Exercício: Pedalar - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...

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