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1061 kcal
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Líp: 76,31g | Prot: 67,10g | Carbs : 24,34g.
Almoço: Abacate, Giroil Chia em Grão, Peixe Grelhado, Manteiga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Berinjela Cozida, Alface. Jantar: Betânia Queijo Minas Frescal, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Café (Instantâneo), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marly Alcino
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