|
ulalala... BB masih turun naik 0,5 kg. Dua Minggu ini memang agak santai diet n olahraga nya... semua emang butuh waktu dan semua hasil butuh usaha dan kerja keras. Ternyata tipe body ku ga bisa turun mudah dengan diet yg terlalu santai, memang harus rajin olahraga 😄. tapi keuntungan tipe body ku kalo sudah diangka pasti, memang sulit untuk naik lagi BB nya (butuh waktu lama dan butuh kekhilafan dalam menyantap makanan 😂😂) semua harus disyukuri. paling tidak selama proses diet ini blm pernah merasakan 'masuk angin', kalo dulu pasti tiap 2 Minggu kerokan 😱 karena si 'angin' 😂
Alhamdulillah Alhamdulillah 😘
|
869 kcal
|
Líp: 42,67g | Prot: 40,66g | Carbs : 88,49g.
Pequeno Almoço: Buah Pir. Almoço: Santan, Kentang Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Tahu Goreng, Filma Filma Minyak Goreng Sawit, Ikan Kembung, Nasi Putih. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Chicken Nugget. Snacks/Outros: Buah Anggur, Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
|
|