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Desayuno de 290 calorías: 🔹30 g de cereales 🔹1 cucharadita de cacao puro sin azúcar 🔹100 g de 🍌 🔹1 cucharadita de 🍯 🔹agua 💦
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1386 kcal
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Líp: 55,91g | Prot: 70,77g | Carbs : 163,78g.
Pequeno Almoço: Manzanas Fuji, Miel, Diet Rádisson Copos de 6 Cereales , Plátano, Ethiquable Cacao Puro. Almoço: Caldo de Costilla, Mercadona Jamon Serrano, Patatas Cocidas, Habas, Makro Panceta Ibérica, Naranjas. Jantar: Chaokoh Agua de Coco, Alesto Cacahuetes Tostados con Cáscara, Pimiento Rojo, Coliflor, Huevo. Snacks/Outros: Ethiquable Chocolate 85% , Alesto Cacahuetes Tostados con Cáscara. mais...
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1557 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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