Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2012
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104,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1266 kcal
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Líp: 11,81g | Prot: 37,96g | Carbs : 152,90g.
Pequeno Almoço: Nestle Coffee Creamer Fat Free, Coffee (Brewed From Grounds), 0 Calorie Sweetener, Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Low fat 1% Milk. Almoço: Bunny Graham Friends. Jantar: Sunset Blush Wine, Salmon Sashimi, California Rolls. Snacks/Outros: jaiba flake style crab flavored seafood. mais...
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3596 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MWest484
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