|
мой ранний ужин (ну или поздний обед). суп с фрикадельками из фарша индейки, салатик с пекинской капусты, помидора и болгар.перца.
|
823 kcal
|
Líp: 42,60g | Prot: 52,34g | Carbs : 57,83g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Almoço: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Jantar: Три Правила Морской Язык с Овощами по-Мексикански, Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: Зеленый Чай. mais...
|
|
1786 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана Ишина
|